Terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie
Terapia cognitiv-comportamentală este mai bună decât medicamentele, dar mulți psihologi au nevoie de training pentru acest tratament.
În luna iulie, organizația care reprezintă comunitatea de medicină din Statele Unite – Colegiul American de Medicină sau ACP – a aprobat oficial ceea ce au găsit multe meta-analize: Terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie sau CBT-I este cel mai bun tratament pentru insomnia cronică și ar trebui să fie prima linie de tratament pentru cei aproximativ 24 de milioane de adulți care suferă de această afecțiune.
Este pentru prima dată când un tratament psihologic este tratamentul preferat de către o organizație medicală, cel puțin în …
Terapia cognitiv-comprotamentală pentru PTSD (tulburarea de stres post-tramuatic)
Terapia cognitiv-comportamentală se axează pe relația dintre gânduri, emoții și comportamente; țintește problemele și simptomele actuale și se concentrează pe schimbarea patternurilor comportamentelor, gândurilor și emoțiilor care duc la dificultăți de funcționare.
Introducere in CBT
Terapia cognitiv-comportamentală se axează pe relația dintre gânduri, emoții și comportamente și notează modul în care schimbările din orice domeniu pot îmbunătăți funcționarea în celelalte domenii. De exemplu, modificarea gândirii “unhelpful” a unei persoane poate duce la comportamente mai sănătoase și la o mai bună reglare a emoțiilor. CBT vizează problemele și simptomele actuale și este, de obicei, livrată în peste 12-16 sesiuni în format individual …
Stii care sunt efectele bullying-ului asupra copiilor?
Bullyingul este un comportament repetat al unei persoane care urmareste sa provoace frica, intimidare, umilinta, suferinta si/sau lezarea corpului, stimei de sine, sentimentelor, reputatiei sau proprietatii unei alte persoane. Acestea pot fi directe sau indirecte si includ asistarea sau incurajarea acestui tip de comportament in orice fel (Departamentul de Educatie a Guvernului Canadian 2013).
Spre deosebire de comportamentele agresive care apar spotan in urma unei emotii intense (ex. furie) si inceteaza atunci cand emotia se diminueaza, comportamentele de tip bullying au stabilitate in timp si sunt intentionate. Pentru eliminarea acestor comportamente este necesara o interventie directa.
Dimensiuni Bullying
Bullying verbal
tachinare
a …
Motivate Yourself
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt …
The Power Of Your Dreams
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt …
Train Your Brain
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt …