Burnout-ul a fost recunoscut oficial de OMS ca un fenomen ocupațional. Nu este o slăbiciune personală — este rezultatul unui dezechilibru prelungit între cerințe și resurse.
Cele trei dimensiuni ale burnout-ului (conform modelului Maslach): epuizare emoțională, cinism/detașare față de muncă și sentiment de ineficiență profesională.
Factori de risc: volum mare de muncă, lipsă de control, recompense insuficiente, comunitate toxică la locul de muncă, lipsă de echitate, conflict de valori.
Recuperarea din burnout necesită timp și o abordare structurată: identificarea surselor de stres, stabilirea unor limite sănătoase, reconectarea la activități recuperatoare și, adesea, suport terapeutic pentru a procesa și restructura relația cu munca.