Una dintre cele mai răspândite concepții greșite despre depresie este că reprezintă pur și simplu tristețe prelungită. În realitate, depresia clinică este mult mai complexă.
Simptomele depresiei includ: stare deprimată persistentă, pierderea interesului sau plăcerii în activitățile obișnuite, modificări ale apetitului și somnului, oboseală, dificultăți de concentrare, sentimente de lipsă de valoare sau vinovăție excesivă.
Depresia nu apare din neputință sau lipsă de voință. Are cauze biologice (dezechilibre neurochimice), psihologice (gânduri negative automate, scheme dezadaptative) și sociale (izolare, stres cronic).
Vestea bună: depresia răspunde extrem de bine la tratament. CBT este una dintre cele mai eficiente intervenții, cu rate de succes ridicate confirmate de sute de studii clinice.